トラック1周400ｍを使って、最も速く走った選手が勝者となります。

着順とタイム(記録)がレースの結果です。ですが、積み上げてきた日々のトレーニングや、レース当日のコンディション、集中力やメンタル、それらがすべて数秒、数分のタイムに表れ、ゴール後の選手は一喜一憂する、スタートラインに立つまでの日々や、ゴールの結果は一言では表現できない深いドラマの一幕でもあると感じます。

陸上競技において、選手の走りと一体になる足元の陸上スパイクは、単に「シューズ」「靴」という感覚とは違います。グリップ性に優れているゴム製のオールウェザートラック（タータントラック）を短い接地の中で効率の良い出力でより速く走るための「ギア」であると考えています。

使用する選手の種目と走り、そこに備わった技術にあった「ギア」を選んでいこう！！

2.陸上スパイクの解説

陸上スパイクは大きく分けて2種類あります。

ゴム製トラックのタータングランド専用「オールウェザー専用タイプ」と、学校などの土のグランドにも対応できる兼用型「オールウェザー・土トラック兼用タイプ」です。
ここでは、大会で正式記録として認知されるオールウェザートラック専用タイプ陸上スパイクについてご紹介します。

【オールウェザー専用陸上スパイク】

3.トラック競技短距離おすすめ陸上スパイク｜100m 200m 400m ハードル

　　アディダス adidas フィネス IE2770 　　　

スタッフおすすめポイント

<スピードはそのままにコーナーを安定良く走り抜ける！>
●直線でスピードにのれるプレート形状でありながら、しっかりしたホールドをしてくれるアッパーでコーナーもスピードにのったまま安定の良い走りに期待できます。
●接地からの体重移動がスムーズなピン配置で、エネルギーロスの少ない短い接地で足の回転を高めてくれます。

200、400ｍに特におすすめです。トラックのコーナーからの直線へスピードにのって安定した走りが期待できます。

　アシックス asics エスピーブレード9 1093A137-001

スタッフおすすめポイント

<ずば抜けて安定の良いプレートスペックで扱いやすい！>
●メッシュアッパーの補強が足をしっかりホールドします。
●シューレースシステムに搭載されたDYNAWRAP™テクノロジーは中足部を安定させ前足部接地への体重移動がスムーズ。
●足首ベルトはスパイクと足とのフィット感を高めてくれます。
●ミッドソールにクッション性を備えたFLYTEFOAM™テクノロジーを採用され、100m～400m走/ハードル種目にも適しています。

走るスピードへの加速だけでなく、着地の安定性も考えられたプレートの形状と、８本のピン配置で初めてのオールウェザー専用スパイクとしてもおすすめです。

4.トラック競技中距離おすすめ陸上スパイク｜800m 1500m

　アシックス asics コスモレーサーMD2 1093A138-702

スタッフおすすめポイント

<自力をいかせるMD専用スパイク>
●軽量性で、プレートの屈曲をいかして推進力を上げやすい。
●踏み込むごとに推進をアシストするアウトソールプレート。
●足をしっかりホールドしフィット感抜群のメッシュアッパーは接地時のブレを抑制してくれて、エネルギーロスを最小限に抑えてくれます。
●体重移動にあわせたピン配置は、周回ごとの足持ちとスピード維持に効果を発揮します。

初めてのMD種目スパイクとして！400～1500ｍの練習用として！おすすめです。

　アディダス adidas アディゼロアンビション IE2768

スタッフおすすめポイント

<800～1500ｍのスピードレースに！！>
●高い推進力に特化した硬さを感じさせないアウトソールです。
●前足部に搭載された高反発ミッドソールは、足の回転を効率よく高めてくれます。
●ピンでグリップする度に、推進力が感じられて、中距離に必要なスピードを維持しながら距離を走り切れます。
●メッシュアッパーは、中距離のスピードに対応するフィット感重視の軽量素材です。

軽量、高反発、かつ安定感もあり、足もちも良い、3000ｍ障害にもおすすめです。

ミズノ MIZUNO エックスストリーム MD U1GA231301

スタッフおすすめポイント

<踏み込むごとに爆発推進力！>
●ポイントは何といっても高反発素材ミッドソール。
●柔らかい踏み込みからの高反発により加速した走りを体感できます。
●もう一つのポイントは、硬性感のあるアウトソールプレート。
●中足部を支える硬性のプレートは、前足部接地を確実に確保してくれます。
●柔らかい高反発ミッドソールと、硬性感あるプレートが互いに反応して、走りのスピードを高めます。
●メッシュアッパーは軽量で足をしっかりホールドします。

パワーある選手や、800～1500ｍで硬めのプレートが好みの選手におすすめです。

5.トラック競技長距離おすすめ陸上スパイク｜3000m 5000m 10000m 3000m障害

アシックス asics コスモレーサーLD2 1093A143-702

スタッフおすすめポイント

<薄底ロードシューズに近い感覚の中長距離スパイク>
●薄底での接地は、走り時の身体のブレを抑えてくれます。
●走りを軽快にすすめてくれる軽量感です。
●アウトソールは硬さを感じさせないナイロンプレート。
●ナイロンプレートは中足部は剛性があり、蹴り上げ時の屈曲がしやすい構造になっています。
●必要以上の反発ではなく、走るスピードに合わせたスムーズな動きで長距離の足持ちをよくします。
●ミッドソールは、トラックサーフェスとの接地を重視しながらもクッション性のある素材を仕様。
●4㎜固定ピンは足への余分な負担を軽減。
●アッパーはキックバック効果が期待できるメッシュ素材で、足ブレを抑制してフィット感は抜群です。

トラックレースにおける、過度な反発ではなく、安定した走りを求める選手におすすめのスパイクです。

アシックス asics コスモレーサー LD3 1093A196-702

スタッフおすすめポイント

<ミッドソールの反発で推進力アップは間違いなしのLDスパイク>
●かかとから前足部へフルレングスで搭載された高反発ミッドソールは、地面接地時は柔らかく、足持ち良くスピードをキープしてくれます。
●スムーズな体重移動をガイドしてくれるアウトソールパターンになっています。
●アウトソール形状は、つま先にむかって反っており、着地と蹴りだしのタイミングを速い切り替えで走れます。
●少ないピン配置は、効率よく足の回転を高めてくれます。
●アッパーはキックバック効果が期待できるメッシュ素材で、足ブレを抑制してフィット感は抜群です。

常に身体が前へと運ばれる感覚でスピードを維持してレース運びができる！長距離レースでの足持ちとスピードを求める選手におすすめです。

ナイキ NIKE ズームマンバ 6 DR2733-400

スタッフおすすめポイント

<スピードを意識して中長距離を制す！>
●7㎜ニードルピンでのグリップでストライドが伸びて加速を生出します。
●剛性のある中足部から前足部分ナイロンプレートへの連動で、特に直線でのパワーが発揮しやすいプレート構造です。
●エネルギーリターンを強化したミッドソールは、踵部分に厚さを加え、足への負担は軽減されます。
●アッパーは、つま先部分にゆとりがあり、踏み込み時の足指の動きにストレスがかかりにくい作りです。
●さらに、軽量で通気性が抜群によいアッパーです。

アウトソールの剛性がしっかりしている分、スピードが出しやすい「マンバ6」。
障害越えにも適応するスペックで3000m障害にもおすすめです。

アシックス asics ガンラップ 2 1093A131-702

スタッフおすすめポイント

<3000m障害対応スペック>
●軽量化されたスパイクは、走行時の足の回転を効果的に促します。
●アッパーは、水濠対策(水分排出機能)、障害からの着地対策のつま先補強、3000m障害レースにおける必要なスパイク性能が搭載されています。
●アウトソールパターンは、長距離対応の屈曲しやすいしなやかさと、障害上でもグリップするソールパターンとなっています。
●アッパーは、通気性、撥水性に富んだ軽量メッシュ素材でフィット感も重視しています。

3000m障害種目に特化した「ガンラップ2」。
練習から本番レースまで愛用してほしいスパイクです。

ライター紹介

牛田スポーツ松本
フルマラソン、ハーフマラソン、10km、トレイル、トライアスロンの大会に年間約6-7本に出場。
現在、牛田スポーツにて幼・小・中・高・大学生、社会人アスリート、一般アスリートなど、年間100人以上の選手をサポート。
　

アッパー▶	合成繊維、人工皮革などの素材は様々ありますが、ストレッチする伸縮は少なく、足全体をしっかりホールドしてアウトソールプレートと一体化となるよう固定されたフィット感があります。
シューレース▶	各選手の足型は様々の中、レースを締めながらフィット感が高まるようにレースホールが位置しています。
プレート▶	つま先から踵まで１枚のプレートで接地からのキックバックまでをガイドします。プレートの素材は、ナイロン、グラスファイバー、カーボンなど、各スパイク機能に合わせたものとなります。プレートの性能は様々あり、選手の走りに直結するといって良いほどです。
ピン▶	オール固定ピン、取替+固定ピン、取替ピンなど各スパイクにより仕様は異なります。そして、ピン配置や仕様数も様々でプレートの性能と合わせて、接地からのグリップ力で推進を効率よく上げていく、走りのスピードにつながるように作られています。
重量▶	平均、約120～160グラム前後

2.陸上スパイクの解説

【オールウェザー専用陸上スパイク】

3.トラック競技 短距離おすすめ陸上スパイク｜100m 200m 400m ハードル

4.トラック競技 中距離おすすめ陸上スパイク｜800m 1500m

5.トラック競技 長距離おすすめ陸上スパイク｜3000m 5000m 10000m 3000m障害

3.トラック競技短距離おすすめ陸上スパイク｜100m 200m 400m ハードル

4.トラック競技中距離おすすめ陸上スパイク｜800m 1500m

5.トラック競技長距離おすすめ陸上スパイク｜3000m 5000m 10000m 3000m障害