前足部にピンがある。
＜スパイクピン＞
まずは、この「スパイクピン」のグリップ力を活かして推進力とスピードのコントロールの感覚を身に着けていきたいですよね。
ランニングシューズとは違い、前足部を意識した接地や、足の動きと上半身の動きの連動したフォームなど、陸上競技の基本の動きづくりが「スパイクピンを使って走る］走りにつながります。
「ランニングシューズの走り」と、「陸上スパイクでの走り」は、使う身体の部位(筋肉など)も少し違ってくるので、陸上スパイクでの走りは陸上競技者であるからこその走りとなり、ムダのない速さのための走りとなります。
基礎トレーニングを積んで、是非自分自身のベストフォームで競技を楽しんでください！
土グランド用スパイクピン、オールウェザートラック用スパイクピン、それぞれのサーフェスに対応するスパイクピンが必須です。
〈ピン交換をすることで、どちらのサーフェスにも対応できます。〉
※ここでは、主に使用するスパイクピン、土用／12ｍｍ(アタッチメント専用タイプ)と、オールウェザー／7ｍｍ(アタッチメント不要)を紹介します。
・土サーフェスでの使用なので、土でグリップがかかりやすい先のとがった形をしています。
オールウェザー用スパイクピン
・ゴム素材のタータンと呼ばれるサーフェスの反発を利用しやすいグリップ型に設計されています。
■今回紹介する陸上スパイクは、すべてスパイクピンを交換して、土(学校グラウンドなど)、オールウェザー(レース使用の競技場)兼用で使用できます。
アウトソール
・投てき種目(やり投げ以外)以外のすべての種目に対応できるよう設計されています。
・接地からの蹴りだし時、前接地へとガイドされやすい設計となっています。
・はじめての陸上スパイクとしてだけでなく、種目が決まるまでのオールラウンダーなスパイクとして、土グラウンドでの練習用スパイクとしておすすめする土／オールウェザー兼用の陸上スパイクです。
アッパー
各競技種目に特化した設計ではないので、足になじみの良いメッシュアッパーは通気性よく程よいフィット感でサポートしてくれます。合皮などで補強もされており耐久性もあります。
オールウェザー兼用の陸上スパイク》
オールウェザー兼用の陸上スパイク》
⚠ 土用ピン、オールウェザー用ピン、それぞれ使用頻度に比例して摩耗によりピン先は丸くなります。
→→→グリップ力が弱くなり競技のパフォーマンスの効率上、新しいピンへの交換をおすすめします。
⚠スパイクピンは鉄製が多く、濡れたままの放置はサビの原因となります。
→→→濡れてしまったときは、スパイクからピンを外して、それぞれが乾いてから取り付けてください。目ねじ部分に水分が残っていないかも確認してください。
⚠スパイクピンはある程度の締めでOKです。
→→→動画の後半でもお話してますが、締めすぎに注意しつつ、ピンを固定してください。
緩い締め感の場合、競技中にピンが取れてしまう可能性があります。
競技前のピン確認の習慣を！
◎スパイクピンは、扱い方によっては外れなくなってしまうこともあります。
「ピン固定の締めすぎ」「ピン固定の緩い締め」「ピンのサビ」「ピンの極端な摩耗」など。
陸上スパイクは、陸上競技にとって大切な道具、つまりギアの一つです！いえ、陸上競技における唯一の武器かもしれません！！競技種目が決まればなおのこと、スパイクは競技の上で大切なギアとなります。
スパイクピンで走る、跳ぶ、トラックアンドフィールド。(投てきはピンなしです)
競技場での本番に向けて、まずははじめての陸上スパイクで基本を身につけましょう。
「陸上って楽しい！！！！！」
牛田スポーツ 松本
フルマラソン、ハーフマラソン、10km、トレイル、トライアスロンの大会に年間約6-7本に出場。
現在、牛田スポーツにて幼・小・中・高・大学生、社会人アスリート、一般アスリートなど、年間100人以上の選手をサポート。